籃球運動訓練屬于一種特殊的綜合技能教育，本身就屬于教育活動，并且要遵守更嚴格的教育學規(guī)律。因此，對不同年齡段的青少年進行籃球訓練教育活動，要遵守極限原則、生理承受原則、心理承受原則、循序漸進原則、由易到難原則、啟發(fā)性原則、全面發(fā)展原則等。那么，長沙雨花御溪國際中小學籃球班地址在哪里?

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東方啟明星籃球培訓機構(gòu)成立至今已經(jīng)擁有十多年教學經(jīng)驗，覆蓋全國100+城市，200+校區(qū)，想了解當?shù)鼐唧w地址請咨詢在線客服為您解答。

東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設(shè)了不同的籃球培訓課程，采用進階式課程培訓體系，由淺入深教學，不同的課程擁有不同教學內(nèi)容以及教學目標，滿足學員的學習需要。

東方啟明星籃球除了教練之外，還有訓練場地以及籃球設(shè)備，能夠給學員們提供手把手的籃球動作指導，幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術(shù)。讓孩子們一起動起來，擁有更好的身體素質(zhì)，掌握更多的籃球技術(shù)，讓孩子健康快樂的成長。

東方啟明星少兒籃球培訓班詳情

適合對象：籃球愛好者

使用教材：東方啟明星籃球訓練營教材

教學師資：東方啟明星籃球教練團隊

教學目的：幫助學員鞏固籃球技能，培養(yǎng)團隊合作意識。

青少兒籃球體能訓練的重要性

體能訓練是更大限度發(fā)揮籃球技、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。運動員只有具備良好的體能素質(zhì)，才能大負荷比賽的需要，保持穩(wěn)定性，將競技水平發(fā)揮到極致，才能配合其他隊員正確運用戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮個人技術(shù)，形成全隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力。

現(xiàn)代籃球比賽激烈，速度、力量、耐力、爆發(fā)力能量消耗較大，我國體能訓練有氧能力訓練缺失。籃球運動員的腳步移動，肢體擺動等動作是由ATP-CP系統(tǒng)來供能，當機體負荷、高強度運動后，由糖酵解系統(tǒng)供能。有氧供能是無氧功能的基礎(chǔ)，提高有氧供能力能有效提高運動員長時間保持大強度運動的能力。

根據(jù)我國青少年的特點，培養(yǎng)籃球體能好手，可采取趣味性游戲滲透的方法，直接參與或間接塑造，培養(yǎng)學生產(chǎn)生訓練熱情。直接參與良險競爭分組比賽具體如下:中長跑、越野跑、爬山、連續(xù)400米跑、接力跑、設(shè)置各種橫線折返跑及“老鷹捉小雞”“抱團數(shù)數(shù)”等。隨著訓練水平的提高，每次間歇時間可進一步縮短。趣味性教學刺激學生神經(jīng)中樞的興奮性，可提高學生練習的積極性。

通過加大練習強度、減少練習失誤，可提高練習的質(zhì)量效果。一定的運動負荷，能提高身體素質(zhì)，使學生更好地掌握技術(shù)，在輕松、歡快的情境下完成練習，增強學習效果，提高教學質(zhì)量。在間接塑造意志品質(zhì)方面，高水平籃球隊必須具有良好的思想作風、心理品質(zhì)、抗壓及適應(yīng)能力。

應(yīng)使運動員長期處于興奮狀態(tài)，增強對不同訓練環(huán)境的機體抗壓能力。如何使體能訓練事半功倍，將所具有的潛在性、儲備性能量發(fā)揮至頂，發(fā)揮團隊的更大競技水平。