如果你是籃球入門新手，訓練的時候就不建議訓練胯下運球或者背后運球，熟練掌握這些體前的基礎運球后，再去進階掌握胯下和背運。因為如果你一開始的基礎動作如果都是錯誤的，熟練鞏固的就是錯誤的動作，到后面非常難糾正，那么，青島市南南京路籃球培訓班收費標準多少?

青島市南南京路籃球培訓班收費標準多少？

籃球培訓班一節課收費一般在200-400元左右，根據地區不同收費會有所不同。籃球一對二培訓一般是2000-3000左右，一般是10課時，每課時一小時左右，約200-300一節課。

兒童班一學期大概在10-20天，正常時間一周安排一次課程，每節課90分鐘，正常的培訓價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調節，寒假需要1500-1600元左右一學期上12-15節，暑假則是1000-1500元左右一學期上10節課程。

東方啟明星籃球培訓班收費：

在收費方面，東方啟明星整體的課程收費大概在9000到15000元之間，平均下來每節課大班也是會在100到200元左右，東方啟明星收費也會根據學生們的報名課程不同，所設置的標準也不同。

比如在暑期的時候給學員們安排一些集訓營的訓練活動，那這樣的話，相對來說，在相同的時間下，收費就要比普通的班級貴些。

籃球原地運球的基本動作要領和方法

身體姿勢

運球時兩腳分開，比肩稍寬，屈膝，臀部少許下坐，上半身微微前傾。非運球手抬起，屈肘，做保護狀。

手臂動作

手臂動作也就是指的運球手動作。手掌五指張開，掌心不觸球。用大臂發力，帶動小臂和手腕運球，運球的方向主要由手腕來控制。拍球時，手應隨球上下迎送，盡量延長觸球時間，這樣有利于隨時根據場上的變化做出動作。

球的落點

運球時應控制球的落點，盡量讓球處在自己的控制范圍之內。而實際比賽中，球更多會在自己的運球手側，所以需要我們更多練習球在運球手側的拍球。也就是說，身體永遠要放在防守隊員和球之間充當保護屏障。

手腳協調配合

運球時的移動速度要和運球速度相配合，而且要保持自己舒服的節奏。腳步移動越快，拍按球的部位越靠后下方，也就是給球更多向前的力。直線運球時，一般拍一次球跑兩到三步為宜。