孩子打籃球還是有很多注意事項的，主要表現在以下幾點：一、必須準備好完整的保護器材，除了適當的鞋子外，還要戴上護膝、腳踝的東西，另外還要保護好自己的牙齒哦。打籃球也要勤剪指甲。二、平常一定要安排合理的運動量，打籃球時比較消耗體力，平時的運動量還是很重要的。三、掌握一定合理的打法。四、打球前一定要熱身。

上海浦東龍陽高一籃球培訓怎么收費?

東方啟明星籃球培訓費用一節課一般在100-150元/課時，一般一課時的時長是90分鐘，總課程價格在5000-10000元之間，想了解具體價格請咨詢在線客服為您解答。

東方啟明星籃球每課時的內容都是按照熱身運動-體能訓練-專項技能訓練(如運球、拍球等)對抗訓練進行安排的，循序漸進，讓學員能夠養成良好的學習習慣。

滿足不同年齡段的同學們學習的需要，東方啟明星籃球培訓按照孩子們的年齡進行了課程的劃分，分為了少兒籃球訓練班、籃球技能培訓班、籃球提升班、青少年籃球進階班等等。

東方啟明星籃球課程優勢

01.教學體系

采用三段十二級教學體系，以賞識鼓勵為原則，以技術進步為導向，以育人為根本的目的，幫助學員在學習的過程中提高自己的籃球技能，養成運動的習慣。

02.教學課程

根據學員的不同年齡階段以及身心發展特點，引進國外教學理念和教學設施，分階段教學，滿足學員的學習需求。

03.教學服務

為學員配備教練團隊，手把手教學，善于指導不同性格的孩子，不斷鼓勵孩子成長與進步，相信在老師的指導下能夠學習到籃球技能。

籃球體能訓練方法

可采用中長跑，越野跑，爬山等方法。

短距離如：30米60米100米反復跑，隨著訓練水平的提高每次間歇的時間時間可逐步縮短。

連續進行400米跑;各種中長跑的變速跑。

在籃球場上利用各種橫線做往折回跑。

全場反復運球上籃，兩三人全場反復快功練習，一對一，二對二，三對三，全場功防轉換練習。

綜合練習，把各種跑跳，防守腳步動作，投突傳運等動作組成全場綜合練習。

連續進行跳躍，投實心球和籃球各種練習。

連續進行較長時間的各種功守技術練習和全場功守比賽。