孤僻的孩子需要開朗的朋友；過分受到保護的孩子需要自主性較強的伙伴；膽怯的孩子需要和較勇敢或富于冒險的孩子在一起游戲；籃球讓不同的孩子相聚在一起，并通過不斷的交往建立融洽的伙伴關系，大大增強了孩子的社會交往能力。那么，北京通州籃球培訓班哪個好?

北京通州籃球培訓班哪個好?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓班。東方啟明星籃球課程增強團隊合作意識，和孩子手對球的基本感覺，達到對球的跟身隨控，完成一些基本的運球動作，讓孩子能夠在樂趣中取得成績，并且結合人體運動的特點，發(fā)展孩子的身體素質。

東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場館課和戶外課，訓練過程開放，家長可以隨時旁聽。訓、賽、測結合，直播運動課，讓家長更安心。而且課程采取遞進式分級教學模式，將訓練、測試、比賽結合起來，形成教學雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰(zhàn)術。學員與教練可單獨進行傳球、控制球、移動運球、一對一正面移動和投籃等進攻技術。按照不同年齡，不同需求，不同強度，學員可自由選擇適合自己的班級進行籃球指導。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術：

技術訓練專項化，加強動作穩(wěn)定性，針對弱側肢體練習，提高技術銜接要求。

體能：

基礎力量訓練增加，增加有氧耐力素質，反應能力速度力量協(xié)調能力，身體素質結合技術練習，反應能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強化自控能力樹立責任心，加強協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團隊合作精神。

青少兒籃球的基本運球手法

在籃球運球教學過程中，為了加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習，可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，提高運動員的球性。下面就具體來看看常用的籃球基本運球手法練習：

1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。

2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。

3、原地的前后、左右拉運球。拉球前較后一次運球要有力。

4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、后轉身運球、半后轉身運球、背后運球、跨下運球)

5、體前變向換手接背后、后轉身、跨下運球。

6、跨下接背后、后轉身運球。

包括：1、原地拍球。2、行進間運球。3、雙手胸前傳球。