武漢少兒跳繩全能班哪家專業(yè)?萬國體育培訓班開課時間靈活，一般是隨到隨學，教練會根據(jù)學員的具體運動水平，身體狀況和自身學習需求等因素綜合考慮后給出建議的課程，學員確定后就可以開始參考培訓課程了，一般開設有常規(guī)班、周末班、寒暑假班、一對一、小班課等，學員可以根據(jù)自身情況進行選擇。

萬國體育少兒跳繩全能班

課程目標：掌握正確跳繩姿勢，拿下體測一分鐘跳繩

課程品質(zhì)：確保-跳繩成績達標;-一分鐘跳繩成績，中考成績彎道超車;助力-初中備考，率可達99%。

課程效果

① 掌握正確跳繩姿勢

② 拿下體測一分鐘跳繩

萬國體育課程特色

1.定制化

定制化滿足不同年齡段需求

2.教學環(huán)境

不懼天氣，室內(nèi)訓練

3.全程指導

萬國體能精英教練，專業(yè)指導

4.連鎖品牌

全國12座城市，近50+場館

5.品質(zhì)服務

萬國體育18年體育培訓服務

6.口碑好

眾多家長的優(yōu)先選擇

跳繩的正確姿勢

1、跳繩基本要點

身體直立，兩眼目視前方;起繩后大臂貼近身體兩側(cè)，小臂向身體中間收近;繩子打地時起跳;跳繩過程中膝關節(jié)微微彎曲;落地時前腳掌著地。

2、跳繩的技巧

搖繩的主要部位是手腕。跳起的高度不宜太高，一般在3-5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。跳起的高度不夠或者起跳時機和手的搖繩不配合，也就是協(xié)調(diào)性的問題。跳的過程中繩子如果出現(xiàn)勾住腳，說明跳繩的長短不適合你要時后半程才容易勾住腳的話就是體力問題。