株洲東方啟明星籃球培訓怎么樣?東方啟明星籃球課程在孩子的籃球技能提升和促進孩子健康成長方面還是非常有話語權的。擁有完整的課程體系，技能知識，并按學生的年齡，開設了不同階段的籃球培訓課程，既科學又符合孩子生長規律，對其身體和心理發育都有積極作用，不拔苗助長，以免造成孩子身體損傷的情況。

東方啟明星籃球培訓課程擁有國家認定的籃球教練，還有運動員的教練等，對青少年籃球的培訓輕車熟路，游刃有余，不僅能幫助孩子全面了解籃球的歷史、知識，和各種規則，傳授多種籃球技巧，針對性的為孩子提供一對一的指導。還能培養孩子的興趣，開發孩子的天賦，挖掘孩子的潛能，與孩子建立良好的師生關系，促進孩子全身心的健康發展。

東方啟明星籃球課程能為孩子提供符合當下身體機能的課程，通過對籃球諸多技能的練習能夠促進孩子的彈跳力、耐力、爆發力、肢體協調能力、平衡力等多方面的發展，不僅如此，對于孩子的團結協作，以及競爭方面也有積極作用，還能讓孩子逐步看到自己的成長，樹立信心。

除了日常的課程以外，還有集訓營課程，如暑假籃球走訓課程，平時學業繁忙的學員，可以趁暑假時間充足，進行興趣愛好的培養，該課程能為為學員提供內部教材，教練為孩子教授籃球技能并經過練習，讓孩子逐漸掌握，此課程還有小組訓練，讓學員們在實戰中進行所學知識的運用，找出還存在的不足，通過一對一的輔導，讓孩子的問題得到改善，進而獲得提升，在此過程中，促進孩子身體的控制能力的發展，反應速度，配合程度的提升等，培養孩子對運動的熱愛，養成健康的運動習慣和積極陽光的態度。

關于籃球的訓練方法

熱身訓練

1，跑3~4個圈(可根據自身體力調試)，盡量保持勻速，不要太快。主要是訓練耐力。跑完后不要立即停下喝水和休息，如果要休息，那么就走一會兒，然后才能坐下。

2，做一些熱身訓練和拉伸訓練(學校體育課常有的熱身訓練都行)，例如：弓步壓腿，側壓腿，高抬腿，俯臥撐，前踢腿等等把關節都活動開，避免不必要的拉傷等等。

3，進行跳躍的訓練，打籃球當然需要不斷地跳，那么就需要跳躍訓練，就像蛙跳，蹲馬步，跳臺階等等，給打籃球打下堅實的基礎!

籃球訓練

1，進行較基礎的運球，控球，傳球的練習，可以有些難度，還可以多幾種方式，像雙手運兩個球，胯下，面對面傳球等等。

2，現在就可以進行投籃，上籃等一系列技巧玩法，把較基礎的三步上籃練好，是很容易突破得分的。

3，較后就是實戰練習，多多練習，總能悟出自己的球道。堅持而來的回報往往更能讓人喜悅。