魔方格
發(fā)布時間:2021-07-01 10:12:21來源：魔方格
打籃球是一項全身運動，同時，打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的，這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動作和戰(zhàn)術的變化，加速了大腦做出反應，這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質好之外，更因為運動的刺激，讓腦部發(fā)育增強，讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學習的。當你無事可做時，你可以自己拿個籃球運球。當你熟練后，你可以試著邊走邊運球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運球。
熟悉運球后，可以練習上籃，這也是基本的籃球動作，上籃可以從正面上籃開始，先運球進入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來打籃球到籃板，之后在前場熟悉邊路等等。
優(yōu)質的師資儲備和良好的教學效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關于籃球運動的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術的同時，提高孩子運傳投的基本技術，實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術運用，同時鍛煉孩子的領導力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設的籃球基礎班型。通過游戲化訓練方式，培養(yǎng)學員運動興趣和習慣、提高身體素質和免疫力、初步掌握籃球基本技術、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。
為有進一步提升技術和參加比賽需求的學員所設置的提高型班型。通過測試選拔學員，并根據(jù)學員特點進行針性的指導與訓練，強化學員意志品質，同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術提升和高水平比賽需求的學員所設置的較高級別班型，旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學員，在個人競技水平進一步提高的基礎上，針對團隊意識、配合能力進行科學系統(tǒng)的指導與訓練，同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。
深圳啟明星少兒籃球班教學怎么樣?啟明星都以始終不變的訓練理念、卓越且充滿個人魅力的教練員讓學員們在訓練營結束后大顯身手,09年至今，無論孩子來自哪里，都在啟明星封閉營中得到超值體驗。同時融入適合中國學員生理和運動規(guī)律的訓練體系，課程完整連續(xù)，內(nèi)容由淺入深，系統(tǒng)地為孩子們進行培訓。
授課內(nèi)容:
技術：對于技術方面的提高主要體現(xiàn)在4個方面，分別是情景導入、規(guī)則游戲、平衡能力、動作速率以及對于一些基本動作的學習，主要目的是培養(yǎng)孩子的學習興趣，并對籃球有一個初步的理解。
體能：現(xiàn)在有許多的孩子從小體弱多病，身體素質特別的差。東方啟明星在體能方面，主要是為孩子進行初步的籃球知識認知，并逐步到本體感知、并在一段時間訓練進行技技術動作鞏固訓練，在后期進行階段性提高訓練負荷。
品德：除了在身體素質方面的提高，從小培養(yǎng)孩子的良好習慣，有好的品德修養(yǎng)也是很重要的東方啟明星籃球培訓，會進一步促進孩子的認知能力，為孩子建立歸屬感，幫助孩子養(yǎng)成協(xié)同合作的能力，并將協(xié)作貫穿始終。
籃球怎么學?
兩腳前后或左右開立,兩膝微屈,上體稍前傾,抬頭眼看前方,非運球手屈臂平抬,用以保護球。運球時,下肢各關節(jié)隨運球高度而有所變化。
運球時,五指分開,擴大控制面積,手心空出。運球時因運球方法的不同分別采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時,應隨球上下迎送,盡量延長控制球的時間,以利于保護球。如原地運球,按拍球的上方,向前運球時,按拍球的后上方。
手腳協(xié)調(diào)配合，運球時,既要移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的節(jié)奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快,按拍球的部位越是靠后下方,落點越遠,反彈起來的力量越大。一般直線運球,運球一次,跑兩或三步。
課程：深圳少兒籃球培訓 學校： 深圳福田體育健身廣場東方啟明星籃球培訓 咨詢：
