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打羽毛球是一項(xiàng)集健身、競(jìng)技、娛樂為一體的運(yùn)動(dòng)。通過對(duì)大量經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練的青少年觀察，事實(shí)證明，經(jīng)過羽毛球訓(xùn)練的青少年心理素質(zhì)和身體

羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)決定了它所需要的耐力素質(zhì)主要是速度耐力，供能形式主要為無氧供能。其中非乳酸性無氧代謝供能占主要地位，并有適當(dāng)?shù)娜樗嵝?

無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽或是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步