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打羽毛球有助于骨質細胞的形成及骨質密度的加強，因為在鍛煉過程中，鈣吸收利用速度會加快，人的身體也會變強壯。羽毛球運動對提高肺功能有
羽毛球運動是一項逐漸興起的健康運動。羽毛球是世界上較流行的運動項目之一。羽毛球的優點在于不僅可使運動者消耗多余熱量，而且還可使運動
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