我國青少年兒童的體質連續多年下滑，其中力量、速度、爆發力、耐力等身體素質多方面下滑，肥胖、豆芽菜型孩子和近視孩子的數量急劇增長。增加體育活動，進行系統的體育鍛煉或訓練，養成良好的生活及飲食習慣，然而其中的體能鍛煉或訓練是增強體質、預防青少年疾病的較有效措施。

北京海淀萬國體育少兒體能訓練課程

心理訓練

設置競賽游戲以激發興趣，設置困難阻礙以堅毅品格、增強自控能力，設置目標，以培養自信心、專注力、抗壓能力等心理素質。

競賽戰術

競賽戰術及協同配合教學及訓練，爭取靈活運用。思維：設置情景模擬、實踐訓練，增強分析處理能力，提高完成既定目標的能力。

體能訓練

體能訓練有速度、力量、耐力、靈敏、協調身體素質訓練，運動專項體能訓練，維護健康，強化體質。

比賽實戰

參與實戰，進行比賽指導，增強榮譽獲得感。技術：運動專項技術教學及訓練，扎實基本功。

孩子參加少兒體能鍛煉有什么好處?

1.增強身體素質

① 促進肌肉發育：體適能課程可以給少兒帶來一定的運動量。課程進行時，全身的血液循環加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。

② 促進骨骼的發育：體適能課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。

③ 促進器官發育：體適能課程活動調動起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能提升更加迅速。

④ 改善感統失調：通過體適能課程中針對性訓練可有效并改善兒童的感統失調問題。

2.開發大腦 加速智力發育

通過調查研究，少兒體適能運動素質是與兒童智力呈正相關關系，例如速度、力量和專注力與學習成績呈正相關關系的。兒童的智力和學習成績與少兒體適能的專項課程例如力量與爆發專題，反應力、速度和耐力專題，協調專題，靈敏專題和平衡專題等課程訓練有著相互促進的關系。

一個人的智力發展較迅速的時候是在3-16歲這個期間，在這個時期經常進行少兒體適能運動，對兒童的智力發展有著不可代替的作用。

因為孩子在參加體適能運動的時候體內會分泌啡肽，這樣子可以讓兒童產生興奮感，能夠激發大腦的發育，提高注意力。