對于羽毛球運動的起源，人們說法不一。在第14—15世紀時，較初的羽毛球拍形態(tài)在日本首次出現(xiàn)，這是一種用木頭制作的球拍，同時櫻桃核上插上羽毛做成羽毛球。這便是歷第一次羽毛球運動的形成。但是這種設計由于堅固性較低，飛行速度緩慢，所以不久后便逐漸在人們的視野中消失。

西安未央氣象局羽毛球館羽毛球培訓班選哪家?

花香盛世羽毛球精品課程的推出就是希望能夠通過系統(tǒng)化的專業(yè)訓練充分鍛煉孩子的身體機能，從而掌握羽毛球訓練技巧，提升能力。花香盛世始終堅持以打造高水準羽毛球教練團隊，為學員提供高品質課程。

為了給學員提供更符合青少年羽毛球學習規(guī)律的高品質課程，花香盛世羽毛球教學體系優(yōu)化，根據(jù)年齡劃分的分班模式調(diào)整為根據(jù)技術水平進行分班。花香盛世羽毛球教練學院全新上線，從教練員等級體系、教學方式方法、培訓內(nèi)容、考核標準等方面進行升級打造。

花香盛世羽毛球培訓班內(nèi)容

學習貼近實戰(zhàn)的進階技術，掌握技術動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標，掌握全場對打難點技巧;專注實戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學習殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術。

花香盛世羽毛球培訓亮點

訓練強度大，激發(fā)身體素質與潛能。

師生比例升級，更多觸球練習進步快。

培養(yǎng)比賽能力，提升戰(zhàn)術意識和技術。

羽毛球發(fā)展速度素質的訓練

1.反應速度的練習

(1)聽口令，看信號的各種起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下后馬上起動;

(2)聽哨音變速跑，沖跑10—15米;

(3)聽口令變向跑——在移動中聽信號后突然變向沖跑10米;

(4)聽口令轉身跑，反復幾次;

(5)聽、看信號后突然作出相應的動作——如教練員喊1、2、 3、4中某一個數(shù)字時，運動員應及時做出事先規(guī)定的相應動作。

2.動作速度練習：

(1)按慢—快一較快一快一慢的速度節(jié)奏進行原地5”、3”、5”、3”5”小跑步、高抬腿跑;

(2)高頻率跑樓梯臺階;

(3)立臥撐;

(4)高頻率跨越障礙物(羽毛球)——10個羽毛球一字排開，兩球間距離1.2—1.5米。

(5)20”一米十宇跳;

(6)單、雙搖跳繩、兩腳交替跳繩。

3.移動速度練習：

(1)各種距離(30米50米、60米、100米、200米)的跑;

(2)10—15米往返折回跑(要求轉身);

(3)越過障礙的速度練習——以較度迂回20米中若干個障礙物(球筒);

(4)前后跑——向前跑8米，后退跑8米。

(5)四角跑——邊長約6米，要求在拐角處變換方向;

(6)接力跑。