長沙芙蓉少兒籃球培訓班選擇哪家?推薦東方啟明星籃球培訓機構(gòu)。東方啟明星籃球是一家運用籃球訓練技能幫助孩子增強協(xié)調(diào)性，更好的去運用自己的身體素質(zhì)的籃球培訓機構(gòu)。當孩子在這里進行籃球的訓練時，一些基礎(chǔ)的協(xié)調(diào)性訓練就可以讓孩子從簡單到困難去適應(yīng)自己身體的變化。經(jīng)過長期的訓練內(nèi)容，家長們會驚奇地發(fā)現(xiàn)，孩子的運動機能變得更好，身體協(xié)調(diào)性也變得更強了。

身體協(xié)調(diào)性不僅僅關(guān)乎孩子的日常行為，甚至在今后的體育考試和各項身體素質(zhì)的選拔中，都會給孩子帶來更多的好處。在青少年時期進行籃球訓練，不僅僅是為了眼前的身體成長，更是有著長遠的目標和遠見。并且這樣的運動項目也是深受孩子喜愛的，能夠和眾多同齡人一起參加充滿趣味性的訓練活動，讓孩子興趣滿滿。

當孩子在東方啟明星訓練之后，家長可以很明顯的發(fā)現(xiàn)孩子在日常行為中，能夠更好地運用自己的身體素質(zhì)去解決問題，也能夠運用一些整體化的思路去針對性看待事物。其實這些隱性的影響都是籃球培訓的一些附加優(yōu)勢，給孩子選對一項特長練習，其實就是對孩子今后人生的一種負責。

怎么提升突破上籃能力：

啟動要快。

想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。

多運用變向、轉(zhuǎn)身等技巧甩開防守人員。

轉(zhuǎn)身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以的轉(zhuǎn)身，如果周圍有協(xié)防的人員，先不要轉(zhuǎn)身，否則一包夾就容易丟球。

看準空擋再突破。

想成功的進行突破上籃，除了有良好的運球技術(shù)，還要找準空位，這比硬突要好很多，起碼成功率高，不容易受傷。相反如果硬突，不僅會遇到對方包夾，還容易帶來撞人犯規(guī)。

多運用閃躲等拉桿上籃。

在突破上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側(cè)轉(zhuǎn)移到左側(cè)，然后再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側(cè)籃板入框。

打好時間差。

在突破上籃時，即使遭到對方的嚴密封堵，找好時間差同樣可以投籃進球。