魔方格
發(fā)布時間:2021-08-23 16:57:27來源：魔方格
打籃球是一項全身運動，同時，打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的，這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動作和戰(zhàn)術的變化，加速了大腦做出反應，這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質好之外，更因為運動的刺激，讓腦部發(fā)育增強，讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學習的。當你無事可做時，你可以自己拿個籃球運球。當你熟練后，你可以試著邊走邊運球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運球。
熟悉運球后，可以練習上籃，這也是基本的籃球動作，上籃可以從正面上籃開始，先運球進入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來打籃球到籃板，之后在前場熟悉邊路等等。
優(yōu)質的師資儲備和良好的教學效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關于籃球運動的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術的同時，提高孩子運傳投的基本技術，實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術運用，同時鍛煉孩子的領導力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設的籃球基礎班型。通過游戲化訓練方式，培養(yǎng)學員運動興趣和習慣、提高身體素質和免疫力、初步掌握籃球基本技術、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。
為有進一步提升技術和參加比賽需求的學員所設置的提高型班型。通過測試選拔學員，并根據(jù)學員特點進行針性的指導與訓練，強化學員意志品質，同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術提升和高水平比賽需求的學員所設置的較高級別班型，旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學員，在個人競技水平進一步提高的基礎上，針對團隊意識、配合能力進行科學系統(tǒng)的指導與訓練，同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。
杭州西湖少兒籃球培訓班價格貴嗎?籃球學費的問題也是家長普遍關注的，不同城市學籃球的價格是不一樣的，目前學籃球的話，如果按照40分鐘每課時來算的話，一課時的費用大概在100-150之間的比較多，具體的話就需要結合各個籃球機構來看了。
籃球到底能鍛煉孩子們哪些方面的能力呢?
身體協(xié)調能力
籃球是項復雜的運動，各項技術和技術之間的銜接可謂千變萬化，種類繁多。每個動作都需要身體各部位的協(xié)同運作。籃球訓練可通過對不同動作的重復練習、條件練習或是孩子喜聞樂見的游戲練習等方法到提高身體協(xié)調能力的目的。
有氧能力
籃球練習中隊員較不愿意做的無疑是折返跑，然而籃球場上大家做的較多的動作就是折返跑。在有限的空間里不斷作出轉身、回跑的動作，能大大提升孩子們的有氧能力，也就是人們俗稱的“體能”。
奔跑跳躍能力
體育界有句俗語：田徑是運動之母。意思就是田徑運動中的行走、奔跑、跳躍、投擲是各項運動的基礎。對于打籃球的人來說，奔跑和跳躍的能力則顯得尤為重要。一場成年人的籃球比賽，球員平均跑動距離在3000-5000米，平均要做出200次跳躍動作。而常年累月在球場上奔跑跳躍，骨骼密度也要遠遠高于不運動的孩子。另外，孩子們的奔跑和跳躍還承載著家長們的殷切希望：長高個子。
判斷能力
籃球場上方方面面都需要做判斷題：籃板球-對球的落點的判斷、搶斷-對對手傳球路線的判斷、進攻-對對手防守站位的判斷等等。籃球場上對于孩子們判斷能力的提升也會體現(xiàn)在孩子的日常生活中，通俗地講就是“什么時候該做什么”，一方面有利于孩子們養(yǎng)成良好的自覺自律習慣，另一方面則讓孩子在面對選擇時更加胸有成竹，沉穩(wěn)淡定。
反應能力
球場上的情況千變萬化，得分機會稍縱即逝。對于球或對手，球員都需要在較短的時間內做出盡可能合理的動作。孩子們在籃球練習中，對球權的爭奪，對教練發(fā)出的指令所做出的回應，均能提高眼手協(xié)調能力以及反應能力。反應能力的提高，既能在場上條件反射般做出相應的技術動作，也能球場外生活中應對各項變化時眼疾手快，占得先機。
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