魔方格
發布時間:2021-07-20 10:32:57來源：魔方格
打籃球是一項全身運動，同時，打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的，這對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉，大大刺激左右腦的發育，而動作和戰術的變化，加速了大腦做出反應，這也就是人們常說的動作敏捷。經常打籃球的孩子除了身體素質好之外，更因為運動的刺激，讓腦部發育增強，讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學習的。當你無事可做時，你可以自己拿個籃球運球。當你熟練后，你可以試著邊走邊運球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運球。
熟悉運球后，可以練習上籃，這也是基本的籃球動作，上籃可以從正面上籃開始，先運球進入禁區，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來打籃球到籃板，之后在前場熟悉邊路等等。
優質的師資儲備和良好的教學效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們在專業，快樂的籃球環境中，提高身體素質，培養運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態度。全面了解關于籃球運動的文化，規則，戰術的同時，提高孩子運傳投的基本技術，實戰比賽中的技戰術運用，同時鍛煉孩子的領導力和創造力。
東方啟明星開設的籃球基礎班型。通過游戲化訓練方式，培養學員運動興趣和習慣、提高身體素質和免疫力、初步掌握籃球基本技術、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。
為有進一步提升技術和參加比賽需求的學員所設置的提高型班型。通過測試選拔學員，并根據學員特點進行針性的指導與訓練，強化學員意志品質，同時提供市/區級比賽機會和平臺。
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杭州西湖少兒籃球培訓班哪家強?小編推薦杭州東方啟明星籃球培訓班，東方啟明星籃球訓練營隸屬于北京東方啟明星體育文化發展有限公司。成立于2009年，致力于青少年籃球教育、籃球賽事、青少年籃球人才培養、海外培訓、輸送等多方位的服務。
東方啟明星正在實施“啟明星中國青少年籃球人才培養計劃”，即在全國不同省市和地區逐步建立“啟明星中國青少年籃球人才培養基地”，通過各級學校的培養、晉升體系的輸送，逐步發掘和儲備中國籃球青少年后備人才。
六七歲的這批孩子訓練重點在于籃球動作術語、保護球、協調性、防守技巧、跳起傳球接球、投籃技巧、上籃技巧、團隊傳球理解等。
如何教小孩子打籃球 ?
第一階段：跑步熱身 先是大人帶孩子沿一面站好，然后向對面的墻跑去。下面繼續熱身：坐下來做一下伸展運動了。熱身結束，是一個短休息(2-3分鐘)，主要是讓孩子喝點水。
第二階段：課堂紀律要求 熱身后，分了兩個班。籃球教練上來就講“課堂紀律”。一開始媽媽很緊張，怕天天鬧，破壞紀律。后來經老師解釋才了解，所謂“課堂紀律”就是小孩子無論如何都可以：跟著做可以，不做只看可以，干脆離開，下次再來可以...。
第三階段：躲閃與追逐 教練讓每個家長把一個網狀的袋子裝在褲兜里，然后當孩子試圖去拿到袋子時，家長做躲閃的動作。等教練哨響，交換角色。
第四階段：基本動作-傳球 再次短休息后，進入“下半時”。教練開始演示基本的持球，傳球和投球的基本動作。
第五階段：投籃實踐 場內高高低低三個小籃球架。小朋友各自選了位置開始投球。據觀察，沒有幾個真正按照老師教的動作做的，但所有孩子熱火朝天的一個一個又一個。
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