高考復(fù)讀壓力大怎么辦

1、調(diào)整心態(tài) 復(fù)讀的同學(xué)壓力很大，因?yàn)楫吘故墙?jīng)歷過一次高考的人了，高考的失敗陰影始終在心里揮之不去，所以這時(shí)需要調(diào)整心態(tài)，看得平常一點(diǎn)。

2、化成動(dòng)力
將悲傷的力量和壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力，不要一直沉浸在失敗中，思想轉(zhuǎn)變很重要，意識(shí)到自己來復(fù)讀的意義，不要浪費(fèi)這又一年的青春。

3、對(duì)自己負(fù)責(zé)
也許自己在去年的成績很不理想，但是請(qǐng)?jiān)谶@一年不要放棄，重新的一輪復(fù)習(xí)，大家都是在同一起點(diǎn)，只不過是努力的程度多不多罷了，竭盡全力，做好自己該做的事情。

4、竭盡全力
很多高考復(fù)讀學(xué)生繼續(xù)按照原來的學(xué)習(xí)方法復(fù)讀，或者跟著他們，沒有反思和提高自己，這也是復(fù)讀成績提高不多的原因。很多人缺少的不是做題，而是復(fù)習(xí)頻率不夠。我至少三天沒看錯(cuò)題，所以成績沒有提高。事實(shí)上，復(fù)習(xí)概念和錯(cuò)誤的問題是關(guān)鍵，占考試時(shí)間的一半。花時(shí)間理解你所做的問題，加深印象理論的總數(shù)。濟(jì)南高考復(fù)讀學(xué)校認(rèn)為，復(fù)習(xí)時(shí)錯(cuò)誤問題的數(shù)量越多，對(duì)你的突破就越有幫助。

5、適當(dāng)緊張
在面對(duì)壓力的時(shí)候，不要一味的不管不顧，更不能一直都處于無所謂的輕松狀態(tài)，要適度緊張，以此來提醒自己要努力，那根繃緊的弦正式你前進(jìn)的力量之源。

如何判斷是否適合復(fù)讀

1、看發(fā)揮 有的考生平時(shí)成績還過得去，但因?yàn)榭紙鰶]發(fā)揮好或犯了一些低級(jí)錯(cuò)誤導(dǎo)致高考失利。如考試時(shí)身體不適，因生病影響水平發(fā)揮;心理焦慮，整夜失眠導(dǎo)致考試失常;粗心大意，涂錯(cuò)了卡，漏做題，時(shí)間分配不當(dāng)或違反考規(guī)導(dǎo)致扣分、丟分等。此類考生可考慮復(fù)讀一年。

2、看潛力 比如說考生在高一高二時(shí)，由于貪玩、迷戀網(wǎng)吧、早戀等而耽誤了學(xué)習(xí)，到高三甚至是高三下半年才覺悟并開始努力，這次高考成績雖然不太好，但如果他把這股勁頭堅(jiān)持下去，再復(fù)讀一年，效果可能會(huì)很明顯。

3、看心態(tài) 選擇復(fù)讀需要具備更加優(yōu)秀的心理素質(zhì)。復(fù)讀的人經(jīng)歷了一次重大失敗，一般更加容易悲觀，對(duì)于考試更加容易緊張和焦慮。從考生個(gè)性看，許多考試失敗的考生就是一個(gè)愛緊張的人，當(dāng)年的失敗經(jīng)驗(yàn)會(huì)在記憶中留下深刻印象，致使整個(gè)復(fù)讀像一個(gè)夢魘，失敗的情緒常常伴隨著他們。如果考生心理承受力夠強(qiáng)，可以復(fù)讀。 總之，高考復(fù)讀一方面需要判斷自己是否適合做出這樣的選擇，另一方面在復(fù)讀方式的選擇上建議是報(bào)班，至于選擇機(jī)構(gòu)還是學(xué)校，就需要綜合考慮了。